Es el fundamento más atractivo de todos, al menos para los jugadores. Cuando llegamos al entreno, y decimos a los jugadores que hagan lo que quieran, inmediatamente cogerán el balón para tirar. Pocos trabajarán pases, desplazamientos, defensa... Sin embargo es curioso que a pesar de su atractivo, es un hecho que cada vez es más patente la ausencia de grandes tiradores. Tal vez sea un problema de los entrenadores, por falta de entrenamiento... los grandes tiradores no sólo lo eran por su excepcional talento, sino por su extraordinaria dedicación y sacrificio. El gran tirador “se hace”.

Dividiremos el tiro en dos grandes capítulos:

• TIRO EN ESTÁTICO.
• TIRO EN MOVIMIENTO.

TIRO EN ESTÁTICO

Con el tiro en estático adquiriremos la mecánica básica, antes de meternos en situaciones más complejas. Es muy habitual ver hoy día a jugadores jóvenes la mentarse por fallar muchos tiros, y básicamente es un problema de falta de fundamentos, y de errores en ola ejecución. Es muy difícil querer lanzar a canasta con gran velocidad, si no dominamos la técnica.

Dividimos la técnica del tiro es estático en cinco partes:

El agarre del balón:

La mano que tira debe estar en medio del balón Podemos tomar como referencia la válvula del balón. Los dedos índice y corazón deberán hacer una “V”. Entre ambos dedos colocaremos la válvula.

El balón lo sujetamos con la yema de los dedos, con suavidad, dejando un pequeño espacio entre la palma de la mano y el balón. Esto nos permite tener un buen tacto del balón. En la palma de la mano no tenemos ese tacto.

La otra mano sirve para sujetar el balón. Los dedos pulgares de ambas manos conforman la letra “T”.

Como ejercicios, podemos poner la manos en posición de “T”, varias veces seguidas, primero sin balón, y luego con balón, más tarde tirando el balón a un par de metros para cogerlo y hacer un buena agarre en “T”, con pases, con botes, etc. Buscamos lograr una buena “T”.

Los pies:

Ponemos un pie más adelantado que el otro. El pie del lado en el que tiramos, con la puntas de los pies mirando hacia el aro. Esto nos permite tener EQUILIBRIO, clave para la ejecución del tiro.

Como ejercicio sin balón vamos andando dando pasitos, y en el paso el el que adelantamos el pie del tiro simulamos la posición de tiro.

El cuerpo:

El cuerpo baja y sube en línea recta, como si de unos caballitos de feria se tratase. Es como si la barra de los caballitos nos cruzara desde la cabeza a los pies, y nos moviésemos hacia arriba y hacia abajo, flexionando, bajando los glúteos, sin mover la cabeza, ni los hombros hacia los lados, delante o detrás... el objetivo es eliminar cualquier movimiento que entorpezca el tiro y nos haga perder equilibrio. La idea es lograr que el tiro sea exactamente igual cada vez. Es como si hiciésemos un “tiro perfecto”, y lo guardásemos para reproducirlo fielmente una y otra vez.

La subida del balón:

La subida del balón debe seguir la línea imaginaria que une el aro, va por el suelo , en línea recta hacia la puntera de nuestro pie más adelantado, pasando por la rodilla, por la cadera, pasando entre el hombro y la nariz. La línea acabará en el balón. En la subida del balón, éste nunca abandona la línea. Pero... ¿hasta donde subimos el balón? De nuevo volvemos al alfabeto, ya que entre la mano, el antebrazo y el brazo, configuramos una “U”. Para saber que es una buena “U”, entre el antebrazo y la mano habrá arrugas en la muñeca. Es importante no pasar nunca la “U”. El balón llegará a estar un poco por encima de la cabeza.

Un concepto importante es que la fuerza para ejecutar el tiro viene de las piernas. Esto es más importante cuanto más nos alejamos del aro para tirar. El problema de la fuerza es que cuanto más nos alejamos, necesitamos más fuerza, y si buscamos la fuerza en los brazos, el equilibrio será peor. Cuanto más lejos, debemos buscar más impulso de los músculos grandes, de las piernas, de los glúteos... pero la “U” sigue siendo la misma, con más piernas.

Cuando no se tiene mucha fuerza en el tren superior, no por ello debemos abandonar la “U”. La idea sigue siendo la misma, pero podemos hacer una “U” un poco más baja, para tener más fuerza en el tiro. Es un tiro que sale del pecho, o de la barbilla, pero al “U” no cambia. En una buena “U” el codo mira hacia el aro, el codo dirige el tiro al aro. Por lo tanto, el codo también debe estar en línea con el aro.

La finalización:

L os jugadores que terminan bien el tiro, generalmente anotan. Al soltar el balón, nunca abandonamos la línea. Al soltar el balón damos un golpe de muñeca, como para meter la muñeca en el aro. Cuando soltamos el balón, los dedos índice y corazón, la “V”, son los últimos dedos que tienen contacto con el aro.

El balón debe ir bombeado, dando vueltas en el aire.

El brazo de apoyo sujeta el balón en la subida, pero tiramos sólo con una mano. Este brazo no sólo sujeta, también acompaña el tiro.

Un buen ejercicio es trabajar con una mano, sentados en una silla. También podemos hacerlo tumbados, buscando la línea. Otro buen ejercicio es tirar sólo con la “V” y el pulgar, para sentir que el balón sale de ahí.

En un partido no sabemos cómo nos llegará el balón, como lo recibiremos, en qué posición, en que lugar del campo, y sin embargo debemos enlazar esta situación con lo ya explicado. ¿Cómo lo haremos? Con el balón agarrado, haciendo la subida y mientras subimos el balón, para ganar velocidad, lo vamos girando hasta una buena “U”. Entonces nos encontramos listos para tirar. Como ejercicio, podemos coger el balón con una mano, totalmente abajo, como si lo tuviésemos en una bandeja, e intentar mientras lo subimos por la línea, irlo girando hasta una buena ”U”.

TIRO EN MOVIMIENTO:

En un partido podemos dirigirnos a la canasta, encarándonos, o en paralelo, en diagonal, o incluso, en dirección contraria al aro.

Nos desplazamos perpendiculares al aro

Si nos dirigimos al aro, lograremos un buen equilibrio con una parada en un tiempo, dando un salto al recibir y cayendo con ambos pies al mismo tiempo para ejecutar el tiro. También podemos hacerla viniendo desde bote, es una parada muy rápida.

Nos desplazamos en paralelo a la línea de fondo

Cuando vamos de lado, en paralelo a línea de fondo, el problema es que cuando recibimos no estamos encarados al aro. Podemos hacer una parada en un tiempo girando en el aire. Si no vamos rápido no es problema. El problema viene cuando vamos en un partido con cierta velocidad. Con esta parada nuestro equilibrio es malo. La parada en un tiempo ofrece estos problemas cuando empezamos a trabajar con ángulos.

Una de las claves será el apoyo en la frenada, como hacer para pararnos en seco y encarar el aro. Es la parada en dos tiempos. Metemos el talón del pie más cercano al aro, con el que haremos el primer apoyo, con el segundo apoyo encaramos y vamos al aro. Esta parada también nos sirve si vamos perpendicular a línea de fondo, alejados y fuera de la perpendicular del aro. Nuestro equilibrio es mejor. La desventaja de la parada en dos tiempos es que es más lenta. También encarando al aro, cuando corremos dirección al aro, podemos hacer la parada en dos tiempos, que aunque es más lenta, nos permite para con mejor equilibrio.

Nos alejamos del aro

También hay situaciones en la que vamos de espaldas al aro, alejándonos de él. En esta situación tanto la parada en un tiempo como en dos son de difícil equilibrio, muy avanzadas. Lo resolveremos apoyando del mismo modo que en la parada en dos tiempos el pie más cercano al aro para frenar, usándolo como pié de pivote, para hacer un pivote hacia atrás con el pié más alejado del aro, logrando encarar el aro con buen equilibrio en un segundo pivote con ese mismo pie. Otra opción más avanzada es hacer la parada al revés, usando para frenar y como pie de pivote el pie más alejado del aro, y pivotando con medio reverso hacia atrás para encarar el aro. Esta parada es más rápida, pero tiene peor equilibrio.

El tiro en suspensión

Un punto más avanzado es la introducción del salto. Como ya hemos hablado, la fuerza viene de las piernas, pero en movimiento hay un factor clave que interviene para acompañar esta fuerza, que es el apoyo de los brazos para impulsarnos. Este impulso de los brazos facilita el empuje de las piernas. Utilizamos la subida del balón, y el impulso de los brazos me sube en el aire para el tiro. Es un trabajo de sincronización. En este punto entra la colaboración de los compañeros. Para hacer esta subida, si además recibimos el balón de un pase picado, la trayectoria del balón ya nos está ayudando a realizar la subida impulsándonos. Esto mismo sucede cuando botamos. El bote nos ayuda a realizar la subida. Si hacemos este bote, tendremos que hacer el bote dentro de la línea de subida del balón. Siempre debemos recordar que la “U” no cambia.

A partir de aquí será todo repetición, incrementar la velocidad, y horas y horas de trabajo.